자신의 삶에서 "다른 가능성"을 찾으려는 모든 이들에게

 

우리가 치유가 필요한 시대에 살고 있다는 것은 의심의 여지가 없다.

삶은 늘 수많은 자극 속에 노출되어 있다.

부정적인 생각은 꼬리에 꼬리를 문다.

쉬는 시간조차 스마트폰을 붙들고 있을 만큼 우리의 뇌는 쉴 틈이 없다.

머릿속은 걱정 근심이 끊이질 않는다.

몸은 피로와 스트레스가 가득하고 또 마음에는 돌보지 못한 상처들이 늘어만 간다.

스트레스 과잉은 우리의 몸과 마음에 리듬을 깨트리고 건강을 위협한다

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정신적인 혼란부터 자연재해까지, 이렇듯 우리는 때때로 모든 것이

무너지는 느낌을 받는다.

많은 이들이 상처받고, 스트레스를 받으면서 상황을 더 좋게 만들 방법을 필사적으로 찾고있다.

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하지만 많은 사람들이 감정을 해소하고 마음을 돌보는 법을 배우지 못했다.

그래서 그저 억누르고 회피하고 혹은 다른 중독에 빠지는 것으로 대신하는 경우가 많다.

불면증, 우울증, 불안장애, 강박증, 공황장애 등등의 이런 심리적 병증이 사회적으로 만연해 있다.

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비단 다른 누군가의 이야기만이 아니다.

나만 하더라도 불안 강박과 우울증을 경험했다.

그러다 만난것이 바로 "엑세스바즈"였다.

이후, 나는 엑세스바즈(Access Bars)와 엑세스컨셔스니스(Access Consciousness)의 여러가지 기법들을 통해서 많은 것들을 극복 하고 변화시킬수 있었다.

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그럼 이제 내가 말하려고 하는 "엑세스바즈"는 도대체 무엇인가?

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참고문헌 : 저자 김권하 엑세스바즈