마음을 비우자

□ 마음을 비우자

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자기 성격의 구성요소들에 대해 엄밀히 질문을 던지고 분석을 행한 다음 처음으로 마음을 비우는 훈련을 해보자. 마음을 비운다는 것은 마음속에 들끓고 있는 온갖 생각들-- 이것들은 마음의 평정을 방해하며 긴장을 만들어 내는데-- 을 쓸어낸다는 뜻이다.​

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우선 책상다리로 앉든가 또는 편안하게 느끼는 자세로 앉아서 약 12분간 심호흡을 시작한다. 이때 자신의 호흡에만 주의를 집중하는 것이 필요하다.

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그런 다음, 어떤 것에도 마음을 집중하지 않는 상태에 주의를 기울인다. 말하자면 마음속에 떠오르는 일체의 생각 을 배제하는 것이다. 훈련만 잘하면 마음속에 아무 생각도 없는 상태를 유지할 수 있는데, 이때 아무 생각도 하지 않는다는 생각조차 떠오르지 않게 해야 한다.

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앞에서 보아 온 것처럼 두뇌란 그 속에 모든 방향으로 전류가 흐르고 있는 컴퓨터에 지나지 않는다. 이 훈련은 이러 . 한 전류의 흐름이 순조롭고 평정을 되찾을 수 있도록 조정하 는 것이 목적이다. 수 분간 이런 훈련을 하고 나면 우리들은 훨씬 효과적으로 생각하고 행동할 수 있게 된다.

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이와 같은 절대적인 공(空) 을 추구할 때 우리들 자신을 내부 세계로부터 분리하는 것과 같이 외부 세계로부터도 완전히 분리하는 것이 중요하다. 수 분간 ‘식물’ 이 되도록 노력해 보자. 식물도 실은 그들의 환경을 느끼고 있으므로 식물이상의 식물이 되어야 한다. 거의 광물의 상태가 된다고 해도 좋을 것이다.

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어떤 소음도, 움직임도, 어떤 냄새도, 소리도 마음을 비운 사람에게는 느껴지지 않는다. 이 훈련은 소란한 길거리의 군중 속에서도 행할 수 있다. 실제로 이것은 소음이 심한 환경 속에서 살거나 일하는 사람들에게 특히 유익하다. 말하자면 우리들 자신을 감각의 단식상태에 두는 것이 다.

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이 단식은 모든 종류의 긍정적인 금욕과 마찬가지로 우리 자신이 감각의 단식을 행한 후 보다. 사물을 강렬하게 지각 할 수 있게 하는 것을 목적으로 한다.

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이 각성훈련에 들어가기 전에 하루 동안 우리들의 생체 조직을 정화시킬 목적으로 다량의 물만 마시고 감각이나 음 식의 단식을 행하는 것이 극히 유효하다.

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끊임없이 새로운 마음의 상태를 갖기 위해서는 이제까지 의 우리들의 행동이 스스로 원해서 한 것이라기보다는 거의 모두 타인이나 일에 대한 반응에 지나지 않는다는 사실을 자각하는 것이 무엇보다 중요하다. 이제 우리들이 독자적으로 . 결정할 수 있는 유일한 행동은 더 이상 반응하지 않는다는 것이다.

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우리들이 살아오면서 자신의 행위라고 생각하여 행동해 온 모든 것들이 사실은 다양한 반응의 연속에 지나지 않는다.

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우리들의 탄생도 9개월 전에 있었던 우리 부모의 성교에 대한 반응이라는 간단한 사실에 지나지 않는다. 태어난 아기 가 우는 것은 배가 고프기 때문이고 또 배가 고픈 것은 에너지를 다 소모해 버렸기 때문이다 . 이러한 무수한 반응은 일생 을 통해 계속된다.

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당신이 지금 이 책을 읽고 있는 것도 광고를 통해 보고 이 주제에 흥미를 느꼈기 때문이다. 어떤 주제에 흥미를 느낀 다는 것조차도 당신이 받아 온 교육에 따르는 반응이거나 혹 은 이러한 교육에 반발하는 반응인 것이다. 이런 식으로 우리들은 우리들의 모든 반응들을 탄생에까지 거슬러 올라갈 수 있고 다음에는 양친의 모든 반응들을 마침내는 창조된 최초 의 인간들에까지 소급해 갈 수 있다. 그리고 최초의 인간들도 역시 생명의 창조를 가능케 한 과학수준에 도달한 우리들의 창조자들의 반응에 의해 창조된 것에 불과하다. 그리고 이 창조자들 자신도 또 다른 연쇄적인 반응의 결과로 생겨난 것이다. 우리들은 이렇게 연속적인 추리 ---- 이것 자체가 하나 의 반응에 지나지 않지만 ---- 를 무한히 계속해 나갈 수가 있다. 실로 이러한 고찰은 우리가 무한을 의식하는데 도움을 준다.

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이 책을 쓰고 있는 나 자신도 엘로힘과의 만남에 대한 반응으로 이 가르침을 당신에게 전달하고 있는 것이다. 그들은 우리들을 인도하고 있으며 이 훈련법을 전파하도록 내게 부탁했다.

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이렇게 우리들은 나면서부터 줄곧 행해 온 무한한 반응 들의 연속 ---- 우리들은 그것을 반응이 아닌 행동으로 생각하 ---- 지만 을 의식하게 되며, 또 우리들이 선택하는 반응(행동) 을 항상 의식해야 할 중요성을 이해하게 된다.

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누군가 거리에서 우리들을 밀어젖히거나 욕설을 할 때 그것이 시비를 걸 목적이라면 그는 우리들이 시비에 걸려들 반응을 기대하게 된다. 만일 우리들이 불쾌한 언동으로 반응 을 한다면 그가 바라는 바의 반응을 한 셈이므로 곧 난폭하게 나올 것이다. 그러나 우리들이 그의 욕설에 반응하지 않고 길을 계속해서 걷는다면 우리들은 반응할 것을 거부하고 자 기 자신의 의지에 따른 독자적인 행동을 한 것이 된다.

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우리들이 마음을 비우는 훈련을 할 때 우리들은 환경과 우리 자신의 사고에 대한 모든 반응들을 거부하고 우리자신 이 독자적으로 행동하는 상황 속에 들어가게 된다. 이러한 과정에 들어가는 사람은 부단히 일어나는 무의식적인 반응의 연속적 사이클로부터 벗어나 마침내 자신의 의식수준을 높일 수 있는 단계로 향할 수 있다.